jak sie bic

Bic wiem ze nigdy nie prowadziles bloga itd ale jedna tylko uwaga i tak jak kasteta pisal . Wrzucaj wieczorem wypiske z calego dnia nie bedzie zamieszania 1 wypiska z calego dnia styknie spokojnie wiem ze chcesz jak najbardziej blog urozmaicic ale traci on na przejrzystosci w taki sposob no i na silke sie w koncu wybierz Zmieniony przez - [...]

Siema. Dawno mnie tu nie było. Czy hgh i insylina na jakiś wpływ ma morfo??? Tak po krótce opiszę swoją sytuację, ( też w tym temacie wcześniej wszystko pisałem) dokładnie w zeszłym roku o tej porze zrobiłem z ciekawości badania ( nigdy ich nie robiłem tylko mnie już samopoczucie zmusiło) no i morfo rozj**any Hemoglobina prawie 20. Hematokryt. [...]

Czy taki dobor bylby dobry? pon klata bic wtorek wolne środa barki czwartek nogi piątek klata tric sobota plecy Obawiam się trochę o plecy po klacie czy dam rade zrobić np. podciąganie czy cos. Oraz czy klatka nie ucierpi na tym jak 2 dni przed nia będą barki Zmieniony przez - jabot2 w dniu 2013-10-20 22:50:46

Wuchta34 dzieki, a miecha by sie przydalo , szczegolnie na klacie i ramoinach carire dzieki, tak jak Helssing HadesSquad niech Ci Bozia w przyrostach wynagrodzi bic bede duzy, duuuuuzy, duuuuuuuuuuuuuzy Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-05-24 10:21:52

to nie błędy w tekście mnie martwią dlaczego te treningi są pod rząd, 3 razy po kolei klatka ? jak ty sobie to wyobrażasz ? Oj druga sprawa to co ty w końcu chcesz rozwijać, siłę klatki czy masę innych partii, bo z tego co piszesz to chcesz trochę podarować klatkę na rzecz innych parti zdecyduj się na coś, błędów i sprzeczności tu od ch.. jeśli [...]

[...] live pisałem ,że za krótka aklimatyacja, sam w wywiadzie Cain to stwierdził. Dziwne to, że zupełnie nie przewidzieli czegoś takiego. Już nawet przykład z piłki kopanej, czy jak to Rashad narzekał że JJ ma możliwość trenowania na wysokości, a On na Florydzie trenuje na poziomie morza. Szkoda, bo Werduma jakoś nie lubię ,nie potrafię. A Cain był [...]

[...] na skosie dodatnim-10,8,8,6 Zdecyduj się albo robisz sztangą albo hantlmi - jedno robisz, a jedno wywal (niepotrzebne dublowanie ćwiczenia), i progresje zmień na taką jak przy płaskiej napisałem -rozpiętki na płaskiej 4*10 powtórzeń I już ?? musisz sie zastanowic czy nie lepiej dodac trica po klacie oraz bica po plecach i robic 3 dniowy [...]

Natknąłem się na twitterze na informację, że jutro tylko Żyłę i Kubackiego zobaczymy w treningu. imo byłby to rozsądny ruch, chociaż patrząc na to jak Piotrek dziś i wczoraj się prezentował to w ciemno stawiałbym na Kubackiego :-)) dwa sezony, dwie docelowe imprezy i zdobywamy 4 medale :-D 3 złota i 1 brąz :-) a liczę jeszcze, że po jutrze [...]

[...] 40kg x 12 45kg x 10 , 50kg x 8,6 3. Podciąganie się 12,10,8,8 4. Bic młotkowo 6kg x 12 , 7kg x 10 , 9kg x 8 , 10kg x 6 5. bic w podporze o kolano 7kg x 12,10,10 6. bic szntaga 12kg x 12, 17kg x 10,8 brzuch 3x15 jak zawsze. dieta: 1. nalesniki z serem 2. jajecznica , orzechy 3. razowiec + szynka 4. schabowy ryż banan 5. (bedzie tutaj TWARÓG)

hej. dziś kiepsko jakoś... nie było pompy... ziewałem na treningu, mimo , że to było ok 16 ;p 1. przysiad 10x40kg , 8x 60kg, 8x 60kg , 6x 70kg 2. WL 10x 50kg , 6x 70kg , 6 x 70kg , 2,5x 75kg. 3. MC 60kg x 10 , 80kg x 7 , 100kg x 4 4. Podciąganie podchwytem wąsko 8,6,5 - 5. Push Press 30kg x 10 , 40kg x 8, 40kg x 6 , 45kg x 5 6. Bic młotkowo [...]

[...] sam w sobie robie na suwnicy, bo innej możliwości nie mam, czemu akurat wyciskanie? 3. Nie ogarniam tego ćwiczenia, a boje się go robić, nie ma mi bardzo kto pokazać jak poprawnie robić, oglądanie na necie to nie to samo. 4. Tak unoszenie. 5. Robiłbym pompki, gdybym miał gdzie, wyciskanie mogę wrzucić. 6. Bic robie raz w tygodniu. Tak [...]

[...] sezamu, siemia lnianego, oliwek, oliwy z oliwek, a następnie mięsko, nabiał, jajka. Węglowodany to najlepiej z warzyw, dobrym wyjściem byłaby sałatka warzywna, owoce, a jak zajdzie potrzeba to możesz się skusić na pieczywo (aczkolwiek 100kcal z węgli to będzie 1 bułka grahamka 50g, czyli lepiej pół bułki + jakieś warzywka za 50kcal). [...]

[...] klatka: 111 prawe udo 60 lewe udo 59 waga: 81,7 Przez te lekkie przezęiebnie waga w tydz spadła o kg po zmniejszeniu aktywności i dodaniu kcal :)) A więc Ciężko to traktować jako wypadową no ale niech tak bd. Jak to bd wyglądać. Postanowiłem skorzystać z rocznego planu christiana od samego początku, i tak też dziś rozpoczynam trening z ogólnego [...]

[...] No koorwa!! Oczywiscie standard... Był z laską, to trzeba było sie popruć troche do młodszego( 18-19 lat.. on ) dla szpanu przed dupa... A dupa oczywiscie w zachwyt!!(jak by murzyna w ordzie miala) No wyyebal bym squrwielowi na sklepie, ale co sie bede sadzil.. koorwa z koleszkami byl.. to ja se moglem... Yebany... koszulka chyba S z [...]

najlepiej jak tym cyklem przelecisz cały rok, ile to wtedy w łapie przybędzie (żeby tylko bic się zmieścił w futrynie...)

szatraś: no ja biore xp i cp ale nie na raz ;p , jedno przed treningiem drugie po itp ;] , xp biore plaską miarkę i styka , jak znam zycie to zaduzo bo pewnie wszechwiedzący producenci wiedza ile sie tej miarki powinno brac , a cp 3 plaskie miarki ale chyba zaczne troche zwiekszac ilosc cp , zobaczymy , a co do treningu bica to robie niewiele [...]

moze twoi koledzy lepiej reaguja na srodki itd. ale jak ci ogarniali sok i rozpiske to radze zmien kolegow :D }:-( wgl to odstawil bym to na twoim miejscu ale jak juz chcesz sie bawic to woz albo przewoz, nie mozesz mowic ze skapisz kasy zmien estr na cyp/enan ok.400mg week wystarczajaco, nie wiecej rozbij to na strzal co 2/3 dni. unikaj bic po [...]

8.10.2013 Jednak nie byłem w domu bo wstałem póóóźno. Przez to posiłki też dosyć późno. Nie wiem jak to będzie na wyjazdach gdzie będzie trzeba wstawać minimum o 7:00... Dieta Celowo zniżyłem do 2300 kcal (uciąłem z węgli) bo po siłowni piję właśnie jednego Żywca :-) muszę uważać żeby się nie rozpić %-) Pizza wyszła bajeczna. Nie wiedziałem tylko [...]

jako, że sami weterani się tutaj wypowiadają i temat kręci się wokół długich cykli to mam pytanie. lece 13 tydzien mixa w malej dawce 250mg/week, narazie okolicznosci nie za bardzo pozwalaja mi zejsc z bombki %-) i nie wiem czy mam bic hcg bez wzgledu na stan jąder, jesli planuje dluzszy ON? HCG mam ciagle pod ręką ale przy tej dawce jak dotąd [...]

[...] ramion do góry ze sztangielkami w opadzie tułowia 3x 10/8/6 kaptury 4x 14 (najczęściej 2 razy przed sobą, 2 razy sztanga za plecami, choć nie wiem czy to ma znaczenie jakieś) nogi prostowanie nóg na maszynie 3x 14 uginanie nóg na maszynie 3x 14 wyciskanie ciężaru nogami (coś jak przysiady ze sztangą tylko że na maszynie) 3x 14 spinanie [...]